Juoksu

Juoksutaon jälkeen on  taas aika palata pikkuhiljaa radalle. Tauon jälkeen olen juossut maltillisesti ja maltilla, pääpaino kevyillä lenkeillä. Myös uimahalli on kuulunut treenipaikkoihin, nyt päätavoite on pysyä poissa telakalta ja pikkuhiljaa nostaa harjoitusmääriä. Kovat lenkit olivat loistaneet poissaololtaan, mutta kun viime lauantaina juostaisiin kauden viimeinen Aktia Cup, niin sinnehän on mentävä vaikka valmistavaa treeniä ei ole alla juuri ollenkaan.

Read Full Article

Marraskuu voi olla juoksijan kannalta nihkeä kuukausi. Kauden juoksut ovat pääsääntoisesti ohi, tulevat tavoitteet vasta pitkällä seuraavan vuoden puolella, ulkona on kylmää, pimeää ja märkää. Sisätilat tuntuvat erinomaiselta vaihtoehdolta lenkkareiden nauhojen sitomisen sijaan. Onneksi tälle on keksitty vastalääke – marrasputki, juoksua ulkona joka päivä vähintään 25 minuutin ajan.

Read Full Article

Viidettä kertaa järjestettävä Helsinki Midnight Run on piristävä poikkeus päiväsaikaan tapahtuvista juoksukisoista. Konseptin mukaan juoksu starttaa vasta klo 21.15 kun ilta on pimentynyt, kaikilla juoksijoilla on samanlainen paita, reitin varrella on musiikkia, bändejä, kynttiläkujia yms. suuren maailman meininkiä.

Kympin kisoja en ole juurikaan juossut, paras noteeraus (42.31) on tammikuun Aktia Cupista, joten tämä juoksun tavoitteena oli toimia lähinnä valmistavana juoksuna kahden viikon päästä juostavaa Finlandia Maratonia ajatellen.

Read Full Article